És molt important relaxar la ment, ja que tenir un bon estat mental és una cosa bàsica per tothom.

Aquí trobem uns consells per relaxar la ment:



- Intenta respirar profundament i contar fins a 10

- Banyat amb aigua calenta

- Escolta música que t'agradi

- Explica als altres el que penses

- Escriu el que sents

 

Sobretot és molt important fer algunes d'aquestes accions si sents que tens la ment amb un mal estat o et sents trist.