Aquí teniu diferents exemples d'activitats físiques, es clar que aquestes no són les úniques activitats físiques en el món. Igual no tots podeu fer aquestes activitats, però si que podeu agafar idees a partir d'aquests exemples i adaptar-los a la vostra vida. Aquí us expliquem 3 exemples d'activitats físiques:

- La millor opció que recomanem es la d'apuntarse a una extraescolar d'esport, per que així estaràs obligat a anar uns dies a entrenar i també coneixeras a més gent i això ajuda molt.

- També sinò vols fer cap esport pots anar el gimnàs. Sempre recomanem que l'activitat que facis, la intentis fer en grup, ja que si estàs sol és més avorrit i en grup tens més ganes i estaràs més motivat. Si et pots permetre un entrenador personal que t'ajudi amb les rutines  i els exercicis, millor.

- Una altra cosa que va molt bé, es agafar la costum de caminar. Això ho pots fer aprofitan coses de la propia vida, per exemple:

- Quan vas a la compra

- Pots anar de passeig per a que et doni el sol

- També pots anar a dinar fora 

- Anar a visitar un familiar