Back to Top

És igual d'important per al teu cos mantenir una bona salut mental que una bona salut física.

En aquest apartat podràs veure activitats que pots realitzar per tal de mantenir uns bons hàbits i tractar de desconnectar una mica del teu dia a dia.

 

L'exercici físic és una activitat física estructurada i planificada que té com a objectiu la millora o manteniment d'un o més components de la forma física, sigui l'exercici lúdic o competitiu. La pràctica regular d'exercici físic ha esdevingut un dels propòsits principals dels plans de salut pública a causa de la seva relació amb la prevenció de nombroses malalties cròniques.

El que és bó de l'exercici físic és que és molt variable, tothom sigui com sigui, tingui l'edat que tingui pot fer exercici, i no hi ha excuses per no fer-ho. A més, fer exercici físic té molts beneficis: